Das vollständige Standard Werk für modernes Training in drei Bänden – von den physiologischen Grundlagen über angewandte Trainingsplanung bis hin zur perfekten technischen Umsetzung aller Übungen. Ideal für Coaches und Athleten, die Muskelaufbau, Programming und Trainingsqualität auf ein neues Niveau bringen wollen - mit echtem Verständni