Atemtechnik zur Beruhigung? Funktioniert bei manchen Menschen. Bei anderen ist der Effekt exakt umgekehrt – und die brauchen keinen Ratgeber, sondern einen Patch, der das gleich vorab klarstellt. „Ich atme ein, ich raste aus!" ist die Warnung, die man vorne trägt, damit hinterher niemand sagen kann, er sei nicht informiert gewesen.
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