Construis une base athlétique. Soulève plus lourd, bouge plus vite.
Un programme de préparation physique conçu pour développer simultanément puissance, explosivité, force et masse musculaire, avec les outils de l'haltérophilie comme colonne vertébrale.
Les mouvements d'arraché et d'épaulé font progresser ta capacité à produire de la force
